夏のランニング

ランニングを始めて10ヶ月、本格的な夏を初めて迎えつつある今日この頃。

日々、地道に夜ラン、というかまだ明るい時間だから夕ランといった方がいいのか？
とにかくランニングを続けています。

週に4～5日ほど、走る距離は10kmくらい。
月間200kmを目標にしています。

ところで、7月に入り、夕方でも暑い＆湿度が高いので、汗の量がハンパない。
顔に滴る汗をタオルで拭きながら走るが、しょせん小さなハンカチタオル、あっという間にびしょびしょに。
かといってハンドタオルは邪魔くさい感じするし。

とにかく、涼しい時期に比べると、同じように走っても体力の消耗が早い気がする。
走り出しから、パワーが出ない感じするし。

夏はマラソン大会が非常に少ないが、その理由も分かる気がしてきた。
こんな時期に走れないよね。実感してます。

陽が出てる昼間なんて走ったら、死んでしまいそう。
休日のロング走も、夏の間は出来ないのかなぁ。

皆さん、夏の間のランニングはどうしてるんでしょうかねぇ。