ウォーキング 糖尿病宣告の後、しばらくしてからウォーキングを始めた。とりあえずは運動した方がいいということで、もっとも手軽にできて大して疲れないだろうという思いでウォーキングを始めてみることにしたのだ。1日1時間、なるべく毎日歩くことにした。…
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